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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病預(yù)防與保健，包括飲食控制、適度運動、定期監(jiān)測、控制體重、良好作息等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-06-02 17:45
1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.適度運動：如每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑。
3.定期監(jiān)測：包括血糖、糖化血紅蛋白等，以便早發(fā)現(xiàn)異常。
4.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數(shù)。
5.良好作息：保證充足睡眠，減少熬夜，避免壓力過大。
總之，通過綜合采取上述措施，有助于預(yù)防糖尿病，保持身體健康。
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就醫(yī)問藥
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