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出汗可以減肥嗎？。。。。。。。

2017-06-06 17:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

出汗可以減肥嗎？。。。。。。。

回答1
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劉娟副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

出汗可以減肥，但要看什么性質(zhì)的出汗，如果是出虛汗，或天氣熱出汗，對于減肥是沒有作用的。如果是大量運動出汗，適量結(jié)合汗蒸出汗，是有一定減肥作用的。減肥藥科學性，每天堅持兩個小時的有氧運動，運動一定要堅持為好，控制飲食，不要吃高脂肪太油膩的食物，飲食要規(guī)律三餐要定時。
2017-06-06 18:38

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回答2
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

你好：如果出汗并不是減肥，減肥是指減掉過多的脂肪，而出汗只是把身體中的水分排出了體外，雖然體重輕了，但只要稍一喝水，體重就有回來了，所以出汗和減肥是兩碼事，減重和減肥也是兩碼事，不過一個人運動超過20分鐘，脂肪就開始燃燒，所以出汗后再繼續(xù)運動，就會讓脂肪燃燒。祝早日康復！
2017-06-07 08:58

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回答3
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晉波主治醫(yī)師

忻州男科醫(yī)院

其他

綜合二科

是可以減肥的，并且減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，可以有效的減肥。
2017-06-17 09:52

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主任醫(yī)師 教授

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擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»