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坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么鍛煉？

2017-06-08 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

檢查有坐骨神經(jīng)痛半年了，期間治療過幾次，但都沒什么效果，請問坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么鍛煉？

回答1
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楊進(jìn)山主任醫(yī)師

北京德勝門中醫(yī)院骨科

骨科

得上坐骨神經(jīng)痛首先您要擺正自己的心態(tài)，相信只要采取了合理的治療后，坐骨神經(jīng)痛的毛病可以得到治愈。患者取站立位或坐位，用患側(cè)拇指的指尖按壓環(huán)跳、承扶、阿是等穴，每穴按壓10 20秒鐘，以局部感到酸脹為度?；颊唧w位如前，用患側(cè)拇指的指腹對梨狀肌處進(jìn)行彈撥6-10次，以局部感到酸痛為度。
2017-06-08 11:20

就醫(yī)問藥

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什么是坐骨神經(jīng)痛? 　　坐骨神經(jīng)痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。坐骨神經(jīng)由腰4一骶3的神經(jīng)根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經(jīng)與腓總神經(jīng)，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

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