坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么鍛煉？
2017-06-08 11:19
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檢查有坐骨神經(jīng)痛半年了，期間治療過幾次，但都沒什么效果，請問坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么鍛煉？
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回答1
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楊進(jìn)山 主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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得上坐骨神經(jīng)痛首先您要擺正自己的心態(tài)，相信只要采取了合理的治療后，坐骨神經(jīng)痛的毛病可以得到治愈。患者取站立位或坐位，用患側(cè)拇指的指尖按壓環(huán)跳、承扶、阿是等穴，每穴按壓10 20秒鐘，以局部感到酸脹為度?；颊唧w位如前，用患側(cè)拇指的指腹對梨狀肌處進(jìn)行彈撥6-10次，以局部感到酸痛為度。
2017-06-08 11:20
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就醫(yī)問藥
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