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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎不好的患者，如果是處于急性發(fā)病期盡量臥床休息，不要給腰椎施加任何壓力，禁止各種運(yùn)動(dòng);如果是在疾病的慢性發(fā)作期，可以對(duì)腰背部及腹部肌群做針對(duì)性訓(xùn)練。腰椎病練瑜伽的話建議選擇動(dòng)作舒緩的，動(dòng)作幅度不大的，以保護(hù)腰椎為主。當(dāng)患者處于孕期、受傷期或有高血壓等疾病、身體有舊傷或有其他頸背問題時(shí)，在做姿勢或呼吸練習(xí)前，請(qǐng)咨詢脊柱神經(jīng)外科?？漆t(yī)生，由醫(yī)生來確定是否能夠練習(xí)，并制定安全有效的練習(xí)方式。在鍛煉中，為了能降低受傷的幾率，應(yīng)該時(shí)刻仔細(xì)地感受自己身體的反應(yīng)。在練習(xí)時(shí)，重要的原則就是鍛煉應(yīng)該盡力而為，但不要勉強(qiáng)自己，以免鍛煉過度。
2016-06-10 21:44
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就醫(yī)問藥
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