24 歲女懷孕九周飲食差嗜睡惡心如何調(diào)理
女24歲懷孕九周了，每天吃不下什么東西，而且特別嗜睡，總是惡心。怎么調(diào)節(jié)身體
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回答1
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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懷孕早期出現(xiàn)食欲不振、嗜睡、惡心等癥狀較為常見，多由激素變化、心理因素、飲食習慣、胃腸道功能改變及環(huán)境影響等所致。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平波動，尤其是人絨毛膜促性腺激素增加，會引發(fā)早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐。 2. 心理因素：對懷孕的緊張、焦慮情緒可能加重身體不適，應(yīng)保持心情舒暢，多與家人交流。 3. 飲食習慣：飲食不規(guī)律、偏好油膩或刺激性食物，會影響消化。建議少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條。 4. 胃腸道功能改變：孕激素增多使胃腸道蠕動減慢，消化能力減弱。可適當增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動。 5. 環(huán)境影響：嘈雜、悶熱的環(huán)境易使人不適。保持室內(nèi)通風、安靜，有助于緩解癥狀。 懷孕早期出現(xiàn)這些癥狀不必過于緊張，多數(shù)在孕 12 周后會逐漸減輕。若癥狀嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-24 06:37
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
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