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早上醒不來且叫不醒，直到 11 點(diǎn)才能起來，可能由睡眠習(xí)慣不佳、生物鐘紊亂、睡眠障礙、疾病因素、心理因素等導(dǎo)致。 1. 睡眠習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致早上難以醒來。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。 2. 生物鐘紊亂：如頻繁跨時(shí)區(qū)旅行、倒班工作等，打亂了正常的生物鐘節(jié)律?？赏ㄟ^逐漸調(diào)整作息來恢復(fù)。 3. 睡眠障礙：例如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，睡眠中呼吸暫停會(huì)影響睡眠深度。需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，明確診斷后采取相應(yīng)治療。 4. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等，可能導(dǎo)致身體疲勞，影響睡眠和覺醒。需就醫(yī)檢查，針對(duì)病因治療。 5. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠。要學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，如果早上醒不來的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因并采取合適的治療措施。

你好，這種情況可能是和晚上睡覺比較晚有關(guān)系的，最好是不要睡的太晚的，一般是要22點(diǎn)左右睡覺對(duì)身體比較好的，要加強(qiáng)身體鍛煉的。