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睡覺總是迷迷糊糊、一閉眼就做夢且感覺睡不夠，可能是由精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等引起的。 1.精神心理因素：生活工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能干擾睡眠。 3.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，會影響睡眠。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，睡眠質(zhì)量可能會變差。 如果長期存在睡眠不好的情況，建議及時調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱導致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。

你好，這個神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和安神補腦 或者健腦補腎口服液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。