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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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每天五點多醒可能由睡眠習慣、睡眠環(huán)境、精神因素、疾病、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-07-24 10:53
1.睡眠習慣：若前一晚入睡過早，睡眠時長足夠，可能五點多自然醒。
2.睡眠環(huán)境：周圍環(huán)境嘈雜、光線過亮、溫度不適等會影響睡眠，導(dǎo)致早醒。
3.精神因素：精神高度緊張、焦慮、壓力大時，容易早醒。
4.疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、抑郁癥等疾病，可能引起睡眠障礙，出現(xiàn)早醒。
5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息，生物鐘失調(diào)，也會造成早醒。
如果經(jīng)常五點多醒且影響日常生活，建議及時就醫(yī)，調(diào)整作息，改善睡眠環(huán)境。
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