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晚上睡不著且心里總想著恐怖的東西，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、心理問(wèn)題、病理原因等造成。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、過(guò)晚入睡等習(xí)慣會(huì)擾亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免接觸電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或溫度不適的睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 心理問(wèn)題：焦慮、恐懼等心理障礙可能引發(fā)此類(lèi)失眠。必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5. 病理原因：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。 總之，要改善這種因想恐怖東西而失眠的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果失眠情況嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對(duì)癥治療。一般服用藥物谷維素片和安神補(bǔ)腦液或者健腦補(bǔ)腎口服液。注意休息很重要。

患者出現(xiàn)失眠，考慮為心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力過(guò)大引起的，也考慮為神經(jīng)衰弱引起的，可以服用安神類(lèi)藥物的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累。