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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
癲癇中心（大學(xué)城分院）
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失眠通常由心理、生理、環(huán)境、疾病、藥物等因素導(dǎo)致，治療方法多樣，包括心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-08-02 17:29
1.心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練、冥想、認(rèn)知行為療法等減輕壓力和焦慮。
2.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。
3.藥物治療：如唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等，需遵醫(yī)囑使用。
4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、光照療法等，有助于調(diào)整生物鐘。
5.中醫(yī)治療：針灸、按摩等中醫(yī)療法，能一定程度緩解失眠。
失眠治療需綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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就醫(yī)問藥
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