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冠心病患者如何科學(xué)練習(xí)太極拳

2024-10-24 09:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 冠心病

問題：

冠心病患者怎樣練習(xí)太極拳？

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

冠心病患者練習(xí)太極拳時，需注意身體狀況、運動強度、呼吸調(diào)節(jié)、動作規(guī)范、練習(xí)時間等。 1.身體狀況：在練習(xí)前，要確保病情穩(wěn)定，無急性發(fā)作癥狀，如心絞痛、呼吸困難等。同時，要定期復(fù)查，了解心臟功能。 2.運動強度：應(yīng)選擇適合自己的強度，以不引起不適為度。避免過度勞累，若出現(xiàn)心慌、胸悶，應(yīng)立即停止。 3.呼吸調(diào)節(jié)：保持平穩(wěn)、深長的呼吸，避免憋氣，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。 4.動作規(guī)范：遵循正確的動作要領(lǐng)，避免錯誤動作導(dǎo)致受傷或加重病情。 5.練習(xí)時間：每次練習(xí)不宜過長，建議 20 - 30 分鐘，可逐漸增加時長。總之，冠心病患者練習(xí)太極拳要謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)的方法，在身體允許的情況下進(jìn)行，以促進(jìn)身心健康。
2024-10-24 15:59

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