什么樣的坐姿是正確的？怎么避免姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致腰痛？
2017-08-19 08:44
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什么樣的坐姿是正確的？怎么避免姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致腰痛？
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回答1
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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正確的坐姿應(yīng)是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。除了坐姿要端正以外，想避免腰痛一定要避免久坐不動(dòng)，因?yàn)樽臅r(shí)候上半身所有的重量都是腰部承受的，所以坐久了要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，做做拉伸運(yùn)動(dòng)緩解局部的壓力，避免腰痛。
2017-08-19 09:47
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就醫(yī)問(wèn)藥
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