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做好耳朵保健，需注意避免噪音損傷、保持耳部清潔、預(yù)防耳部感染、注意耳部保暖、避免不當(dāng)挖耳等。 1.避免噪音損傷：長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度噪音環(huán)境可能損害聽(tīng)力。如避免長(zhǎng)時(shí)間使用高音量耳機(jī)，遠(yuǎn)離大型機(jī)械作業(yè)場(chǎng)所等。 2.保持耳部清潔：定期用干凈的濕毛巾輕輕擦拭耳廓，但不要過(guò)度用力。避免污水進(jìn)入耳道，洗澡、游泳后及時(shí)清理。 3.預(yù)防耳部感染：感冒時(shí)及時(shí)治療，防止炎癥蔓延至耳部。增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防中耳炎等疾病。 4.注意耳部保暖：寒冷天氣外出時(shí)佩戴耳罩，防止耳部?jī)鰝?5.避免不當(dāng)挖耳：不要用尖銳物品挖耳，以免損傷耳道或鼓膜。若耳內(nèi)有耵聹，可到醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生處理。 總之，耳朵保健需要從日常生活中的細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能更好地保護(hù)耳部健康。