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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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緩解便秘可通過飲食調(diào)整，如多吃蔬果、喝酸奶、飲蜂蜜、吃粗糧、多喝水等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-08-30 14:53
1.多吃蔬果：香蕉富含鉀，能促進(jìn)腸道蠕動；韭菜等富含膳食纖維，利于排便。
2.喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
3.飲蜂蜜：蜂蜜有潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用。
4.吃粗糧：如玉米、燕麥，其膳食纖維豐富，可增加糞便體積。
5.多喝水：能使腸道保持濕潤，利于糞便排出。
合理飲食有助于緩解便秘，但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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