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肥胖糖尿病患者怎樣科學(xué)控制飲食？

2024-10-23 18:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肥胖糖尿病患者如何控制飲食？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

肥胖糖尿病患者控制飲食，要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制熱量、均衡營養(yǎng)、避免高糖高脂等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維，升糖指數(shù)低。適量攝入水果，選擇低糖的，如蘋果、柚子。主食增加粗糧比例，像燕麥、糙米。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，每天可分為三餐或少量多餐，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制熱量：根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量，合理分配到每餐。 4. 均衡營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類。攝入適量脂肪，優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸。 5. 避免高糖高脂：少吃糖果、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。總之，肥胖糖尿病患者控制飲食需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖，控制體重，提高生活質(zhì)量。
2024-10-24 10:05

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