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氣血不通引起膝蓋腫脹，可通過中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、飲食改善、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。 1.中醫(yī)調(diào)理：可采用針灸、推拿按摩等方式，刺激穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，推拿按摩可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 2.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。同時，進(jìn)行針對性的膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.飲食改善：多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、桃仁、黑木耳等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 4.物理治療：如熱敷、冷敷、紅外線照射等。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹；冷敷能減輕炎癥反應(yīng)；紅外線照射有助于減輕疼痛和促進(jìn)組織修復(fù)。 5.藥物治療：可服用一些活血化瘀的藥物，如血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、三七片等，但需遵醫(yī)囑服用。 總之，對于氣血不通導(dǎo)致的膝蓋腫脹，需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。