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預(yù)防中風(fēng)需要從多個(gè)方面入手，中風(fēng)的高危因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。 1.高血壓：長(zhǎng)期血壓控制不佳會(huì)損傷血管壁，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，并注意低鹽飲食，定期監(jiān)測(cè)血壓。 2.高血脂：血脂異常易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化?？墒褂盟☆?lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂，同時(shí)要少吃高脂肪食物，適量運(yùn)動(dòng)。 3.糖尿病：血糖過(guò)高會(huì)損害血管和神經(jīng)。需合理使用降糖藥，如二甲雙胍、胰島素等，控制飲食，監(jiān)測(cè)血糖。 4.吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮。戒煙是關(guān)鍵，同時(shí)避免二手煙。 5.肥胖：肥胖者往往伴有代謝紊亂。要通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，預(yù)防中風(fēng)。 總之，了解中風(fēng)的高危因素并采取積極的預(yù)防措施，有助于降低中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

如前所述，卒中有眾多的危險(xiǎn)因素，大部分重要的危險(xiǎn)因素是可以調(diào)控的，還有一些是不可調(diào)控的，如中風(fēng)家族史、年齡等。積極的藥物治療甚至是外科，介入干預(yù)可以顯著降低中風(fēng)危險(xiǎn)。但是整個(gè)生活方式的改變也有重要意義。要避免一邊吃藥、一邊保持不良生活習(xí)慣的錯(cuò)誤做法。清淡飲食(低鹽、低脂)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙、不酗酒、保持生活規(guī)律等均可以減少卒中風(fēng)險(xiǎn)。