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中風病人適宜的運動包括散步、太極拳、康復(fù)操、平衡訓練、手部精細運動等。 1.散步：能增強下肢力量，改善心肺功能，提高身體耐力。中風病人開始時可以短距離、慢速度行走，逐漸增加距離和速度。 2.太極拳：動作緩慢、柔和，有助于調(diào)節(jié)身體平衡，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 3.康復(fù)操：由專業(yè)康復(fù)師指導的針對性動作，可促進肢體功能恢復(fù)，改善運動協(xié)調(diào)性。 4.平衡訓練：如單腳站立、閉目站立等，增強身體平衡感，降低跌倒風險。 5.手部精細運動：如拿捏小物件、系扣子等，有助于恢復(fù)手部功能，提高生活自理能力。 總之，中風病人應(yīng)根據(jù)自身恢復(fù)情況，在醫(yī)生或康復(fù)師的指導下選擇適宜的運動，循序漸進，逐步提高運動能力，促進康復(fù)。

對于中風病人來說，原則上來說什么運動都可以，但要掌握度，不要做太過劇烈的運動。此外，在運動鍛煉過程定要防止摔跤引起骨折等意外事件。