坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉？坐骨神經(jīng)痛怎么護(hù)理？
2016-04-28 21:36
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坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉？坐骨神經(jīng)痛怎么護(hù)理？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林景琳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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患有坐骨神經(jīng)痛的患者也不是不能鍛煉，做些合理的功能性鍛煉對疾病的恢復(fù)會有一定的幫助的，例如散散步、抬抬腿、適當(dāng)拉筋都是較好的方法，如果身體狀況允許，還可做些引體向上的鍛煉項目。當(dāng)然應(yīng)該在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師或治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌私自進(jìn)行鍛煉，防止加重病情。
2016-04-29 23:57
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：可采取抬腿運動來進(jìn)行鍛煉，仰臥屈膝，雙手置于身體兩側(cè)，掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿上下拉伸腳掌，重復(fù)0次，回到起始位置?；颊咭苊獗╋嫳┦?，嚴(yán)格控制體重，防止過于肥胖壓迫坐骨神經(jīng)。多吃維生素B類食物，可以促進(jìn)神經(jīng)代謝，使病情更快好轉(zhuǎn)。祝你健康！
2016-04-30 03:55
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