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冠心病患者可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度適中、循序漸進(jìn)、做好熱身和放松、定期監(jiān)測(cè)身體狀況、避免寒冷和高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中：根據(jù)自身情況，選擇不會(huì)引起不適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般以不出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀為宜。 2. 循序漸進(jìn)：開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度低，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。 3. 做好熱身和放松：運(yùn)動(dòng)前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行肌肉拉伸，減少損傷。 4. 定期監(jiān)測(cè)身體狀況：運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血壓、心率等，如有異常及時(shí)調(diào)整。 5. 避免寒冷和高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)：寒冷易導(dǎo)致血管收縮，高溫易引發(fā)脫水，增加心臟負(fù)擔(dān)。 6. 選擇合適運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每天固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如飯后 1 - 2 小時(shí)，避免空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。 7. 結(jié)伴運(yùn)動(dòng)：如有不適能及時(shí)得到幫助。 總之，冠心病患者合理運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，確保運(yùn)動(dòng)安全有效。

冠心病人參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理的做法是從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大?！　∨R床實(shí)踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛煉時(shí)最高心率以不超過(guò)每分鐘120次為宜，有心絞痛史的患者鍛煉時(shí)的最高心率宜在110次/分以下。過(guò)快過(guò)強(qiáng)地提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，都有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)危險(xiǎn)性增加。為了安全從事有氧代謝運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，冠心病人應(yīng)常規(guī)做靜息時(shí)的心電圖；平時(shí)靜坐過(guò)多的職業(yè)，應(yīng)做運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，即在踏車(chē)或在活動(dòng)平板上行走時(shí)進(jìn)行心電圖的監(jiān)測(cè)與記錄。根據(jù)檢查結(jié)果，征得醫(yī)生的同意后方可實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、極度疲乏或其他癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并求助于醫(yī)生。對(duì)冠心病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在下午，下午運(yùn)動(dòng)比較安全。因?yàn)樾难懿∪嗣咳丈衔?~12點(diǎn)容易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常，若在這段時(shí)間從事加重心臟負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，自然更易發(fā)生意外。