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糖尿病患者根據(jù)體型選擇運(yùn)動強(qiáng)度：　　運(yùn)動的強(qiáng)度決定運(yùn)動的效果，患者應(yīng)根據(jù)自己的體型選擇運(yùn)動強(qiáng)度，既達(dá)到運(yùn)動效果，又確保安全的心率(安全心率即最大心率的70%～70%，一般人最大心率=220-年齡)。正常體重型的病人應(yīng)選擇輕度運(yùn)動，如散步、做飯、清掃、購物、拔草、步行、下樓梯、廣播操、平地騎車等;偏胖體型的病人應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動，如慢跑、上樓梯、坡路騎車、快步走、滑雪、滑冰、打臺球、登山等;偏瘦體型的人應(yīng)選擇長跑、跳繩、打球、游泳、擊劍等活動。　　運(yùn)動負(fù)荷量應(yīng)由小逐漸加大；運(yùn)動時機(jī)選擇在餐后1小時左右，有規(guī)律、持之以恒地進(jìn)行。

您好，運(yùn)動強(qiáng)度可根據(jù)患者的具體情況，如運(yùn)動后的心率、能量消耗情況、耐受能力、患者的反應(yīng)等靈活掌握。運(yùn)動強(qiáng)度的計算和測定方法很多，一般根據(jù)運(yùn)動時相應(yīng)的心率數(shù)對該運(yùn)動的相對強(qiáng)度做出判斷。