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扭傷腳踝導(dǎo)致韌帶損傷但骨頭未傷，出現(xiàn)明顯疼痛，可能是由于損傷程度、炎癥反應(yīng)、局部淤血、活動不當(dāng)、心理因素等引起。 1.損傷程度：韌帶損傷有輕有重，較嚴(yán)重的損傷疼痛會更明顯。輕度損傷以休息、冷敷為主，重度可能需要支具固定甚至手術(shù)。 2.炎癥反應(yīng)：損傷會引發(fā)炎癥，釋放炎性介質(zhì)，導(dǎo)致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等來緩解。 3.局部淤血：淤血會壓迫周圍組織，加重疼痛。抬高患肢、熱敷能促進(jìn)淤血吸收。 4.活動不當(dāng)：過早或過度活動會刺激損傷部位，加重疼痛。應(yīng)限制活動，保持受傷部位穩(wěn)定。 5.心理因素：對疼痛過于緊張和焦慮可能會放大疼痛感受。要保持放松的心態(tài)。 總之，扭傷腳踝韌帶損傷后要注意休息，避免加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。