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安神補(bǔ)腦藥效果不佳時(shí)，可考慮從調(diào)整生活方式、選擇合適藥物、中醫(yī)調(diào)理、心理治療及物理治療等方面改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能緩解身心壓力。合理飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。 2.選擇合適藥物：如谷維素片，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能；棗仁安神膠囊，有養(yǎng)血安神的作用；甜夢(mèng)口服液，能益氣補(bǔ)腎、健脾和胃、養(yǎng)心安神。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)調(diào)理：通過針灸、推拿等方式，刺激穴位，促進(jìn)氣血流通，改善睡眠。 4.心理治療：如認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整對(duì)睡眠的不良認(rèn)知和習(xí)慣。 5.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等方法，有助于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)。 睡眠問題的改善需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，保持良好心態(tài)。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。