五月天婷婷vr丁香,亚洲精品99久91在线水蜜桃

2 型糖尿病患者適合哪些運(yùn)動(dòng)？

2017-09-29 09:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

由于經(jīng)常飲食無(wú)規(guī)律，患上了2型糖尿病這個(gè)病，上班族的命大家都懂的，飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)重視，都是隨便打發(fā)，特別是早餐經(jīng)常就不吃，還有經(jīng)常吃西式快餐，導(dǎo)致身體一日不如一日的，上班族的痛楚？哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病患者身體好？謝謝

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

寧鋰

九江泌尿科醫(yī)院

糖尿病

2 型糖尿病患者適合多種運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳、騎自行車、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能、減輕體重、緩解壓力。 1. 慢跑：能提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)胰島素敏感性。但要注意選擇合適的鞋子，避免關(guān)節(jié)損傷。 2. 游泳：對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能。需注意游泳前后的衛(wèi)生，預(yù)防感染。 3. 太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，改善平衡能力。適合各年齡段患者。 4. 騎自行車：可鍛煉腿部肌肉，提高耐力。要注意調(diào)整座椅高度，避免受傷。 5. 瑜伽：有助于放松身心，增強(qiáng)身體柔韌性。但某些高難度動(dòng)作需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。總之，2 型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，并循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生建議，確保安全有效。
2024-10-14 19:10

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是2型糖尿病? 　　2型糖尿?。河捎谝葝uβ細(xì)胞分泌胰島素不足或靶細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感(胰島素抵抗)所致，亦稱非胰島素依賴性糖尿病( nomnsulin-depend-ent diabetes mellitus，NIDDM);　在糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病所占的比例約為95%。臨床觀察胰島素抵抗普遍存在于Ⅱ型糖尿病中，高達(dá)90%左右。查看全文»

疾病癥狀：消瘦多尿

推薦醫(yī)生 更多»

馮烈
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各型糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥（甲亢）、甲狀腺功能減退癥以及它詳情»
翁建平
主任醫(yī)師 教授

安徽省立醫(yī)院

擅長(zhǎng)：行醫(yī)三十多年，主要診治內(nèi)分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、詳情»
王存川
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：通過(guò)微創(chuàng)的腔鏡手術(shù)治療重度肥胖癥與糖尿病等代謝疾病、甲狀腺疾詳情»