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夏天怕冷且嗜睡可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛寒、貧血、甲狀腺功能減退、低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.體質(zhì)虛寒：這類人群往往陽氣不足，血液循環(huán)較差。日常應(yīng)注意保暖，避免貪涼，適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖澄铮缪蛉?、桂圓等，也可通過艾灸、泡腳等方式改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少。需多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.低血壓：血壓偏低影響血液循環(huán)。要多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠時呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)控制體重，必要時使用無創(chuàng)呼吸機輔助呼吸。 出現(xiàn)夏天怕冷且嗜睡的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。