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行動不便者怎樣預防糖尿病

2017-10-06 13:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

行動不便者怎樣預防糖尿病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊兵全副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

行動不便者預防糖尿病，需從飲食、運動、監(jiān)測、作息和情緒多方面入手，并留意身體變化。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食控制：避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。增加蔬菜、全谷物攝入。
2.適量運動：根據(jù)自身狀況進行簡單的肢體活動，如床上伸展、坐立練習。
3.血糖監(jiān)測：定期檢測血糖，了解血糖變化。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
6.定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括糖化血紅蛋白等指標。
行動不便者預防糖尿病需綜合管理，持之以恒，如有異常及時就醫(yī)。
2017-10-06 13:30

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