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老年人睡眠減少既有正常的生理變化，也可能受疾病、環(huán)境等因素影響。就醫(yī)時可選擇老年醫(yī)學(xué)科或睡眠醫(yī)學(xué)科。若睡眠減少嚴(yán)重影響生活，需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.生理變化：年齡增長致身體機(jī)能老化，睡眠生理改變，夜間深睡眠減少，淺睡眠增加，醒次數(shù)增多。
2.疾病因素：慢性疾病、慢性疼痛等影響睡眠質(zhì)量。
3.神經(jīng)敏感：神經(jīng)衰弱，對環(huán)境等因素更敏感。
4.生活瑣事：日常煩心事干擾睡眠。
5.環(huán)境影響：居住環(huán)境不佳會減少睡眠時間。
老年人夜間和白天睡眠時間總和達(dá)8小時以上一般視為正常。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。