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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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精氨酸對人體健康有一定重要性。富含精氨酸的食物常見的有多種，如適當攝入有助于維持身體機能。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-09-11 17:07
1.水產(chǎn)類：鱔魚、黑魚、海參等，它們的精氨酸含量較為豐富。
2.肉類：如瘦豬肉、牛肉等，能提供一定量的精氨酸。
3.豆類制品：像豆腐、豆?jié){等，是精氨酸的良好來源。
4.筋類食物：蹄筋中也含有較多精氨酸。
5.果蔬類：部分水果和蔬菜如香蕉、菠菜等也含有一定量的精氨酸。
合理搭配飲食，攝入富含精氨酸的食物，對身體有益，但飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
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