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白天與晚上吃維生素B族效果存在差異，受吸收效率、代謝需求、生物鐘調(diào)節(jié)、食物搭配、個(gè)體差異等因素影響。 1. 吸收效率：白天人體消化功能活躍，胃腸蠕動(dòng)快，利于維生素B族吸收。 2. 代謝需求：白天活動(dòng)量大，身體代謝快，對(duì)能量需求高，維生素B族可參與能量代謝。 3. 生物鐘調(diào)節(jié)：人體生物鐘影響維生素B族的代謝和利用，白天服用更符合生理節(jié)律。 4. 食物搭配：白天飲食豐富，與食物同服可促進(jìn)維生素B族吸收。 5. 個(gè)體差異：不同人對(duì)維生素B族的需求和耐受性不同，效果也有差異。 白天與晚上吃維生素B族效果有別，白天服用通常更利于吸收和滿足代謝需求，但個(gè)體情況不同，效果也會(huì)有差異。如需補(bǔ)充維生素B族，可遵醫(yī)囑。