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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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年輕人想提高記憶，可考慮飲食、運動、藥物等方法。藥物方面，有多款可供選擇。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-10-15 05:17
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、堅果等，有助于改善大腦功能。
2.運動：適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳，能促進血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣。
3.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，讓大腦得到充分休息。
4.藥物：吡拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片等，對提高記憶可能有一定幫助，但需遵醫(yī)囑使用。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免壓力過大和焦慮，有助于提高大腦的工作效率。
年輕人提高記憶需綜合多種方法，若記憶問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。
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就醫(yī)問藥
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