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高血糖是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)對(duì)身體造成損害。對(duì)于血糖穩(wěn)定的患者，預(yù)防復(fù)發(fā)需要綜合管理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等。目前沒(méi)有能快速且絕對(duì)安全降血糖的藥物。 1. 飲食：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，有助于控制血糖。主食粗細(xì)搭配，適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳，能提高胰島素敏感性。 3. 藥物：常見(jiàn)降糖藥有二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 定期監(jiān)測(cè)：包括空腹血糖、餐后血糖，及時(shí)了解血糖變化。 5. 心態(tài)調(diào)整：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒影響血糖。 總之，高血糖患者即使血糖穩(wěn)定，也不能掉以輕心，要通過(guò)綜合措施預(yù)防復(fù)發(fā)。同時(shí)，要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。