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即問即答

2016-10-22 01:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

在戶外運動扭傷腳踝怎么辦?扭傷腳踝的臨時處理方法？

回答1
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李佛保主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

在戶外運動扭傷腳踝，首先要立即停止任何活動，在現(xiàn)場對患處進行冰敷，如果沒有冰就瓶裝山里的水放在患處降溫、止痛?！　∪缓?，把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效?！　≈?，用繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環(huán)?！　∽詈?，拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳跟先著地，然后才整個腳掌著地。
2016-10-23 07:21

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，在戶外運動，扭傷腳踝以后可以考慮冷敷。這樣可以止痛，也可以減少內(nèi)部出血，超過了24小時還可以考慮熱敷，也可以再應(yīng)用一些跌打膏。
2016-10-23 13:34

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