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如何預(yù)防節(jié)后綜合征？

如何預(yù)防節(jié)后綜合征？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    余金龍 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床心理科

    在假期的最后兩天，應(yīng)適當(dāng)‘收心’，出遠(yuǎn)門旅游的也應(yīng)開(kāi)始回程，逐步調(diào)整好自己的生物鐘。年輕一族的夜生活、唱K、通宵打游戲等活動(dòng)應(yīng)適當(dāng)減少，轉(zhuǎn)而進(jìn)行一些平靜，放松心情的事情，如：散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書等等。使長(zhǎng)期緊繃的精神得到放松，高漲的情緒也能恢復(fù)平靜。

    2016-03-07 13:24
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    在假期的最后兩天，應(yīng)適當(dāng)‘收心’，出遠(yuǎn)門旅游的也應(yīng)開(kāi)始回程，逐步調(diào)整好自己的生物鐘。年輕一族的夜生活、唱K、通宵打游戲等活動(dòng)應(yīng)適當(dāng)減少，轉(zhuǎn)而進(jìn)行一些平靜，放松心情的事情，如：散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書等等。使長(zhǎng)期緊繃的精神得到放松，高漲的情緒也能恢復(fù)平靜。

    2016-03-08 21:03
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