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失眠是一種常見的睡眠障礙，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質(zhì)量差以及醒后無恢復(fù)感等。導(dǎo)致失眠的原因眾多，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等情緒問題可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.生理因素：身體疼痛、疾病導(dǎo)致的不適，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、心血管疾病等，會影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適、床鋪不舒服等外界環(huán)境不佳，容易引起失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能擾亂睡眠節(jié)律。 5.疾病因素：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等，也可能引發(fā)失眠。 如果長期存在失眠問題，會對身心健康造成不良影響。建議調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠癥是一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿意狀況，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏或白天困倦。失眠可引起病人焦慮、抑郁，或恐懼心理，并導(dǎo)致精神活性效率下降，妨礙社會功能。