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神經(jīng)衰弱的話，主要是出現(xiàn)精神不集中、睡覺不好，或者是失眠多夢等等一系列的癥狀的，而八段錦是一種由運動導引的，通過這種運動，是人體產(chǎn)生乳酸，起到鎮(zhèn)靜的作用。所以運動對人起到鎮(zhèn)定作用這一點是肯定的！那為什么八段錦特別好呢？剛才已經(jīng)講到了，八段錦比較簡單，任何時間、任何地點、任何環(huán)境都可以練。還有一點就是，有幾個動作對神經(jīng)衰弱是特別好的，比如剛才已經(jīng)提到的，沒有時間，但是可以做一個動作，叫做搖頭擺尾去心火，這個動作對神經(jīng)衰弱相當好。為什么說搖頭擺尾去心火呢？那時因為做搖頭擺尾這個動作的時候，頭是要向前傾，往下，這就等于供血好，還有叫擰轉的擺尾，做起來是要旋轉的，旋轉的往后面看的時候，剛好調節(jié)了四肢和脊柱的作用，這樣的話，在中醫(yī)上來講，督脈得到調節(jié)。督脈跟四肢結合起來，從內(nèi)經(jīng)的角度上來講，比如我們經(jīng)常所說的針灸，或者平時的調理，對四肢有相當好的作用，有一句話叫做，“四肢者，豬羊之夲”。那個夲，實質上是本字的意思。所以說，調理了四肢，就調理了陽氣，重陽氣的話是我們體內(nèi)的內(nèi)在動力——氣的作用就起到對神經(jīng)衰弱、失眠有意想不到的效果。

你好！八段錦對治療神經(jīng)衰弱有好處，是因為神經(jīng)衰弱主要是出現(xiàn)精神不集中、睡覺不好，或者是失眠多夢等等一系列的癥狀的，而八段錦是一種由運動導引的，通過這種運動，是人體產(chǎn)生乳酸，起到鎮(zhèn)靜的作用。