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中醫(yī)治療失眠有哪些有效辦法?

失眠

中醫(yī)治療失眠有沒有其它什么好辦法呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    中醫(yī)治療失眠的辦法多樣,包括中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、情志調(diào)節(jié)、運動療法等。 1.中藥調(diào)理:常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志等,這些中藥具有養(yǎng)心安神的作用??筛鶕?jù)個人體質和病情,由醫(yī)生開方配藥。 2.針灸推拿:通過針刺或按摩穴位,如神門、內(nèi)關、三陰交等,調(diào)節(jié)氣血和臟腑功能,改善睡眠。 3.食療:食用百合、蓮子、大棗等食物,能養(yǎng)心安神。例如百合蓮子粥,有清心除煩、寧心安神的功效。 4.情志調(diào)節(jié):保持心情舒暢,避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 5.運動療法:適當?shù)倪\動如散步、瑜伽、太極拳等,能增強體質,促進睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理,需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法。同時,患者應養(yǎng)成良好的生活習慣,保持規(guī)律作息。如果失眠癥狀嚴重,建議及時就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

    2024-10-21 20:18
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    韓麗琳 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    首先要辯證的,還有一些方法是對一般性的失眠都有幫助的,比如針灸、穴位敷貼、沐足、貼臍、指壓,這些中醫(yī)治療的手段配合一定的中藥成分,都會起到很好的效果。像沐足時可以取生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花煎水去渣,再加開水睡前洗足15分鐘左右,效果不錯;還有將田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研成細粉,用白酒調(diào)成膏狀涂滿臍孔,用膠布固定,每晚敷一次,可以起到安眠的作用。另外像藥枕、藥帽這些方法都能收到不錯的臨床效果。

    2024-10-22 05:59
就醫(yī)問藥

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什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

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    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

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