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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳卓銘 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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平時多吃有利于營養(yǎng)腦細胞的食物，可改善記憶障礙：脂肪類食物：脂肪可促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面有很重要的作用；最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物、堅果類(如核桃)等。蛋白質(zhì)類食物：蛋白質(zhì)是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質(zhì)，在記憶、語言、思考、運動、神經(jīng)傳導等方面都有重要作用，是智力活動的物質(zhì)基礎(chǔ)；最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚、貝類等。葡萄糖是腦的重要能源物質(zhì)，而它主要通過碳水化合物獲得；最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。此外，還有含膽堿、卵磷脂、含鎂含鈣、豐富的食物。
2016-02-05 03:02
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：可以吃脂肪類食物，脂肪可促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應(yīng)該給大腦提供優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物、堅果類（如核桃）等。祝你健康！
2016-02-05 05:17
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