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開車時要注意疲勞駕駛、不良坐姿、心理壓力、視力問題、突發(fā)疾病等。 1.疲勞駕駛：長時間開車容易導(dǎo)致身體和精神疲勞，影響反應(yīng)能力和判斷力。應(yīng)合理安排駕駛時間，適時休息。 2.不良坐姿：錯誤的坐姿可能引起頸椎、腰椎疾病。保持正確坐姿，座椅高度和角度要合適。 3.心理壓力：交通狀況復(fù)雜可能帶來心理壓力，導(dǎo)致焦慮、煩躁。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持平和心態(tài)。 4.視力問題：長時間注視道路可能造成眼睛疲勞、干澀。定期檢查視力，適當(dāng)眨眼和遠(yuǎn)眺。 5.突發(fā)疾病：如心臟病、高血壓等突發(fā)疾病可能影響駕駛安全。有基礎(chǔ)疾病者要按時服藥，定期復(fù)查。 總之，開車時關(guān)注自身健康狀況至關(guān)重要，提前預(yù)防和及時處理相關(guān)問題，確保行車安全。

盡量減少震動。避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，駕駛座椅可安裝空氣隔震裝置，在座椅上增加軟硬適度的坐墊。保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。身體過胖或有“啤酒肚”的駕駛員，應(yīng)控制體重。駕車者還應(yīng)注意，下車后可散步幾分鐘。一次駕車時間一般不宜過長，一般每隔2小時可停車休息。遇到路況不好時，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。駕車者多次發(fā)現(xiàn)腰部酸、脹感時，切不可掉以輕心，應(yīng)及時檢查。6項注意：1、長期以車代步，肥胖難逃注意。長期開車缺乏必要的運動嚴(yán)重影響健康，提醒有車族每天最好保證半個小時的活動，外出路途不遠(yuǎn)時最好能以步代車。2、擋風(fēng)玻璃質(zhì)量差，視力疲勞注意。首先檢查一下車擋風(fēng)玻璃質(zhì)量如何，車的擋風(fēng)玻璃板如質(zhì)量粗糙，高低不平，厚薄不一，這更會加重視力疲勞，應(yīng)及時解決。其次，開車時間盡可能減少，最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。3、赤手開車，肌肉痙攣注意。汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生病變。開車時一定要戴上駕駛專用手套。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子。長時間開車應(yīng)適當(dāng)活動一下指關(guān)節(jié)。4、噪聲太大，聽力損傷注意。開車應(yīng)使用低音喇叭，播音樂音量不宜太大，同時可戴防噪聲耳塞。反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會造成不可逆性耳聾。5、常開空調(diào)，頭暈嘔吐注意。長期開汽車空調(diào)，渾濁不堪的空氣會害苦司機(jī)。開車開空調(diào)，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。6、超速行駛，心率過速注意。如車輛速度超過每小時80公里，心率會增至每分鐘100至110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。在實際駕駛中，應(yīng)正確認(rèn)識自己，做到該慢則慢，當(dāng)快則快。