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以下幾種中藥對(duì)改善睡眠有一定幫助，如酸棗仁、百合、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神等。 1.酸棗仁：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用。常用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀?，F(xiàn)代研究表明，其含有的多種成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜催眠的效果。 2.百合：能清心安神，常用于陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)。其性質(zhì)平和，適用范圍較廣。 3.柏子仁：有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便之效。適用于陰血不足、虛煩失眠等。 4.遠(yuǎn)志：能安神益智、祛痰開(kāi)竅。對(duì)于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)有較好的療效。 5.茯神：可寧心、安神、利水。常用于心虛驚悸、健忘、失眠等。 以上中藥雖然對(duì)睡眠有幫助，但使用時(shí)需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保用藥安全和有效。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，不同的證型有不同的治療，是由于氣陰兩虛、心火上炎引起的失眠，還是因?yàn)樘祷鹗?、肝火盛引起的等等，?huì)根據(jù)不同的情況來(lái)辯證治療。有一些比較明顯的安眠的藥物，比如酸棗仁、夜交藤、合歡皮、珍珠母、龍眼肉，這些都有鎮(zhèn)靜安神的作用。但中醫(yī)還是強(qiáng)調(diào)辨證治療，先確診以后再對(duì)癥下藥，不同原因?qū)е碌氖咭扇〔煌闹委熓侄?。?duì)證用藥的效果很好，而且副作用小。