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如何應對失眠癥狀？

2016-10-08 06:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

如何應對失眠癥狀？

回答1
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李艷主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心理睡眠科

要改善失眠的情況，需要根據不同原因去應對：如果是情緒波動引起的、社會交往關系不良，就要做心理治療；如果是生活節(jié)律異常，不良睡眠習慣導致，就要養(yǎng)成早睡早起健康的生活方式；如果是體質偏頗，那就要調整體質；如果與工作性質相關，建議換一份作息正常的工作?？偟膩碚f，應對失眠癥狀，要根據不同的病因來看。
2016-10-08 20:07

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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你好，應對失眠癥狀，需要根據不同原因去應對?？偟膩碚f，應對失眠癥狀，要注意放松心態(tài)，規(guī)律作息，避免熬夜，調理飲食，必要時在醫(yī)生指導下服藥。
2016-10-09 21:58

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