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導致失眠的原因較多，主要有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致大腦神經(jīng)興奮，使人難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生的睡眠環(huán)境等都可能影響睡眠質(zhì)量，造成失眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、關節(jié)炎等疾病，身體的疼痛或不適會干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、午睡時間過長等都可能引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥、糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等，其副作用可能影響睡眠。 總之，失眠的原因復雜多樣。如果長期遭受失眠困擾，應及時調(diào)整生活方式，若仍無改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變（強光、噪聲、高溫），重大生活事件（離退休、喪偶、離婚、中彩票等）。　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。攝入或接觸某些物質(zhì)或藥物（酒、麻黃堿、氨茶堿、鉛、錳），睡眠衛(wèi)生不當（睡前飽餐或劇烈運動）?！　?、軀體疾病所致失眠：睡眠障礙可伴發(fā)于軀體疾病，比如糖尿病、高血壓、消化道疾病、心衰、婦科痛經(jīng)、不孕不育等都可能會引起。老年人易罹患的疾病很多，造成身體不適的各科疾病均可導致失眠。失眠為這些疾病的伴發(fā)癥狀?！　?、情緒因素：遇事情緒波動容易導致睡眠障礙，這種改變在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)明顯，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣、憂慮等都可導致失眠?！　?、先天體質(zhì)不足：從小睡眠不安，睡眠質(zhì)量淺、時間短，容易受到其他因素的干擾?！　?、藥物依賴性失眠　　長期服用催眠劑，一旦急速停藥可引起反跳性失眠，且較嚴重，尤易發(fā)生于應用短效苯二氮卓類藥物以后?！　?、從事易導致睡眠節(jié)律紊亂的工作：如醫(yī)生、護士、司機，需要日夜監(jiān)控崗位的科研人員，經(jīng)常三班四班倒的工作等。