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失眠的種類較多，主要有原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠、心理生理性失眠、主觀性失眠、特發(fā)性失眠等。 1.原發(fā)性失眠：通常缺少明確的病因，可能與自身的睡眠覺(jué)醒節(jié)律紊亂有關(guān)。 2.繼發(fā)性失眠：由身體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起，比如患有抑郁癥、焦慮癥，或者長(zhǎng)期服用某些藥物。 3.心理生理性失眠：是由于心理因素和生理喚醒相互作用導(dǎo)致的，如過(guò)度擔(dān)心睡眠問(wèn)題而引發(fā)失眠。 4.主觀性失眠：患者主觀感覺(jué)睡眠差，但客觀檢查睡眠狀況良好。 5.特發(fā)性失眠：發(fā)病于兒童期，病因不明，可能與遺傳有關(guān)。 了解失眠的種類有助于更好地診斷和治療失眠問(wèn)題?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下明確失眠類型，采取合適的治療方法，如心理治療、藥物治療等。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

按照病因分類，可將失眠分為：　?。?）壓力型失眠：現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定、精神狀態(tài)過(guò)度緊張、情緒不穩(wěn)定等都是導(dǎo)致失眠的直接因素。表現(xiàn)：入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易醒?！　　　。?）不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可樂(lè)、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛，作用時(shí)間長(zhǎng)，晚上自然就睡不著。而香煙中的尼古丁在使血壓上升的同時(shí)也刺激到了神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重妨礙了睡眠時(shí)的呼吸。表現(xiàn)：入睡困難、多噩夢(mèng)、醒后神智懵懂不清?！　。?）焦慮型失眠：30歲以上的領(lǐng)導(dǎo)，如私企老板、財(cái)務(wù)主管等。他們正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。表現(xiàn)：焦躁、恐慌、夜間驚醒后無(wú)法再次入睡。 　?。?）抑郁型失眠：技術(shù)人員、不常與人交往的從業(yè)人員，內(nèi)向的性格使得她們不善于表達(dá)，如遇到問(wèn)題，容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。 表現(xiàn)：表情冷漠、不愿意與人交往，缺乏自信，夜里2-3點(diǎn)醒后難以入睡，心緒繁雜，第二天醒來(lái)后有頭暈等身體不適癥狀。 　　按周期分類，失眠還可分為短暫性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一個(gè)月）、長(zhǎng)期失眠（大于一個(gè)月）；此外，臨床還將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。