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風(fēng)濕骨痛和慢性腰腿痛是常見的疾病，桂龍藥膏可能有一定效果，但效果因人而異?；颊咴谌粘Ｉ钪行枳⒁獗Ｅ⑦m當(dāng)運動、合理飲食、避免勞累、保持良好姿勢等。 1. 保暖：寒冷會加重病情，應(yīng)根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位保暖。 2. 適當(dāng)運動：如游泳、瑜伽、散步等，增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，但避免過度運動。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 避免勞累：避免長時間站立、久坐或重體力勞動，給身體充分休息。 5. 保持良好姿勢：坐姿、站姿要正確，減輕腰部和關(guān)節(jié)的壓力。 6. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，風(fēng)濕骨痛和慢性腰腿痛患者要綜合采取多種措施進行治療和護理。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、仙靈骨葆膠囊等藥物。