国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

腳骨折石膏拆除后，鍛煉和治療需綜合考慮功能恢復(fù)、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、疼痛緩解及預(yù)防并發(fā)癥等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.功能恢復(fù)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的負(fù)重練習(xí)，如站立、慢走，逐漸增加難度。
2.肌肉力量：做肌肉收縮訓(xùn)練，如腳趾屈伸、腳踝屈伸。
3.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：適度屈伸腳踝關(guān)節(jié)，順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。
4.疼痛緩解：若有疼痛，可熱敷或按摩，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布。
5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察皮膚狀況，避免壓瘡，抬高患肢促進(jìn)血液回流。
堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉和治療，有助于腳骨折后的恢復(fù)，但要注意循序漸進(jìn)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。