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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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富含維生素 D 的蔬菜相對較少，常見的有蘑菇、菠菜、芹菜、韭菜、西紅柿等。 1. 蘑菇：蘑菇中的維生素 D 含量相對較高，尤其是經(jīng)過陽光照射后的蘑菇。 2. 菠菜：菠菜不僅含有一定量的維生素 D，還富含多種維生素和礦物質(zhì)。 3. 芹菜：芹菜中的維生素 D 能為人體補(bǔ)充部分所需。 4. 韭菜：韭菜含有少量的維生素 D，同時具有豐富的膳食纖維。 5. 西紅柿：西紅柿含有的維生素 D 雖然不多，但也是補(bǔ)充維生素 D 的來源之一。 需要注意的是，單純依靠蔬菜獲取足夠的維生素 D 往往較難。人體獲取維生素 D 更有效的方式是曬太陽，讓皮膚在紫外線的作用下自身合成維生素 D。如果維生素 D 缺乏較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素 D 補(bǔ)充劑。
2024-10-24 21:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腰腿痛? 以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的傷科病癥 ，是臨床常見的多種疾病的表現(xiàn)。主要包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥等。以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發(fā)。 查看全文»
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
上海市第九人民醫(yī)院
擅長：髖關(guān)節(jié)外科，疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。 詳情»
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金今
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長：各種骨關(guān)節(jié)疾病（骨關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 股骨頭壞死 強(qiáng)直性脊 詳情»
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»
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