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腳趾被踩脫臼復位后，康復鍛煉至關(guān)重要，包括關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練和物理因子治療等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓練：通過主動和被動的屈伸、旋轉(zhuǎn)腳趾關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，每次 10-15 分鐘，每天 3-4 次。 2.肌肉力量訓練：進行腳趾的抓握、伸展練習，增強周圍肌肉力量，每組 10-15 次，每天 3 組。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力，每次 5 分鐘左右，每天 2-3 次。 4.步態(tài)訓練：模擬正常行走姿勢，注意腳步著地的方式和重心轉(zhuǎn)移，每次 15 分鐘，每天 2 次。 5.物理因子治療：如熱敷、紅外線照射等，促進血液循環(huán)和組織修復，每次 20 分鐘，每天 1-2 次。 腳趾脫臼復位后的康復鍛煉需要耐心和堅持，逐步恢復腳趾的功能。在鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時，要注意保護受傷的腳趾，避免再次受傷。