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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱科
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足內(nèi)翻患者日常保健可從康復(fù)訓(xùn)練、足部護(hù)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方面入手。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的足部肌肉鍛煉，如足趾抓毛巾、踮腳尖等，增強(qiáng)足部肌肉力量，改善足內(nèi)翻狀況。 2.足部按摩：定期對(duì)足部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可重點(diǎn)按摩足底、腳踝等部位。 3.選擇合適的鞋子：穿著有良好支撐和矯正功能的鞋子，減輕足部壓力，防止足內(nèi)翻加重。 4.保持正確姿勢(shì)：站立和行走時(shí)保持正確的姿勢(shì)，避免不良姿勢(shì)加重足內(nèi)翻。 5.控制體重：過(guò)重會(huì)增加足部負(fù)擔(dān)，不利于足內(nèi)翻的恢復(fù)，應(yīng)合理控制體重。 足內(nèi)翻患者通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、足部護(hù)理和生活習(xí)慣調(diào)整等日常保健措施，有助于改善足部功能，緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-18 00:35
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