午夜福利无码在线观看,成人欣赏在线视频

腰肌勞損適合哪些鍛煉方式

2017-10-25 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 齲齒

問題：

腰肌勞損適合哪些鍛煉方式

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴清華副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

腰肌勞損可通過多種鍛煉來緩解，如游泳、飛燕式、拱橋式、平板支撐、倒走等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.游泳：能增強腰部肌肉力量，減輕腰部負擔。
2.飛燕式：可有效鍛煉腰背肌。
3.拱橋式：提升腰部肌肉耐力。
4.平板支撐：增強核心肌群力量，穩(wěn)定腰部。
5.倒走：改善腰部肌肉協(xié)調(diào)性。
堅持適當鍛煉有助于緩解腰肌勞損癥狀，但鍛煉應循序漸進，避免過度勞累。如癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
2017-10-25 14:51

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是齲齒? 　　齲齒（牙齒的齲?。┦侵冈谘例X上的腐壞區(qū)域，是牙齒硬表面（釉質(zhì)）逐漸溶解并進行性侵蝕牙齒內(nèi)層的結(jié)果。與感冒和牙齦疾病一樣，齲齒也是使人類感到苦惱的最常見的一種疾病。如果齲齒經(jīng)適當治療，這些齲齒就不會繼續(xù)擴大。未經(jīng)治療的齲齒最終能導致牙齒喪失。查看全文»

疾病癥狀：口臭牙痛

推薦醫(yī)生 更多»