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病毒性腦炎恢復期運動康復方案包括低強度有氧運動、力量訓練、平衡與協(xié)調訓練、柔韌性訓練、日常生活活動訓練等。 1. 低強度有氧運動：如散步、太極拳、八段錦等，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，幫助身體恢復。 2. 力量訓練：可借助啞鈴、彈力帶進行簡單的上肢力量訓練，或進行靠墻靜蹲等下肢力量訓練，增強肌肉力量。 3. 平衡與協(xié)調訓練：比如單腳站立、走平衡木等，有助于改善身體平衡感和協(xié)調能力。 4. 柔韌性訓練：進行全身的伸展運動，如瑜伽中的簡單體式，可增加關節(jié)活動度，減少肌肉粘連。 5. 日常生活活動訓練：模擬日常生活中的動作，如穿衣、洗漱、上下樓梯等，提高生活自理能力。 病毒性腦炎恢復期的運動康復需循序漸進，根據(jù)患者恢復情況逐步調整運動強度和時間。運動康復能促進身體機能恢復，提高生活質量，但過程中如有不適，應及時就醫(yī)。