雙腿骨折術后半年能走路，如何鍛煉？
2024-10-24 15:41
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你好大夫，雙腿骨折，術后已經(jīng)半年了，能下地走路了，我想問問大夫現(xiàn)在這個情況還需要咋么鍛煉？
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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雙腿骨折術后半年能走路，鍛煉時需注意強度、平衡、關節(jié)活動、肌肉力量以及步態(tài)等。 1.強度：鍛煉應循序漸進，避免一開始就過度勞累。開始時可進行短時間、低強度的活動，如慢走 10 分鐘，隨著恢復逐漸增加時間和強度。 2.平衡：通過單腳站立練習來增強平衡能力，每次保持 15 - 30 秒，重復多次。 3.關節(jié)活動：進行膝關節(jié)和踝關節(jié)的屈伸活動，每個動作保持 5 - 10 秒，重復 10 - 15 次，以增加關節(jié)靈活性。 4.肌肉力量：可進行小腿肌肉的提踵練習和大腿肌肉的深蹲練習，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 5.步態(tài)：注意走路姿勢，保持身體正直，步伐穩(wěn)定均勻，避免跛行。 總之，雙腿骨折術后半年的鍛煉要科學合理，逐步恢復功能。同時，鍛煉過程中如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。
2024-10-24 17:41
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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病情分析：現(xiàn)在可以根據(jù)自身的情況來選擇判斷的方式，判斷的幅度不可以太大，以免再次損傷，飲食要以清淡為主，忌刺激性食物的懾入的。
2024-10-24 19:21
指導意見：
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